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吃什么东西能去火

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:118

上火在平时的生活中是很容易发生的,上火之后身上会表现出牙疼、口腔溃疡、脸上容易起痘痘等症状,让人非常的难受。由于生活习惯的影响,不少人经常上火,给正常生活产生的影响就不用多说了。因此,能够降火的东西就成为了大家比较关心的事情。那么,吃什么东西能去火?下面咱们就来详细了解下吧。

虚火是由于体内津液缺少,运化不畅所致。这也叫阴虚。阴虚的人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重,容易身体消瘦,面色发暗发黑,嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。其实生活中大部分的人上火都是上的虚火,需要对症治疗。

常用百合,山药(祛湿),天门冬,薏仁(祛湿),枸杞,黑芝麻,茯苓(祛湿)等这些滋阴的食物熬粥喝,尤其是早上,和早餐一起使用,可以帮助降火,同时滋补阴虚。我家就常备比如红豆,银耳,红枣,栗子,绿豆,荸荠,莲子,黑木耳等这些常用食材。有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草,燕窝,甲鱼等等这些昂贵的补品。

不要吃辣,胃口清淡一些,可以多吃一些猪蹄,鸡翅等等。炖着吃的更好了。切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。

有时间可以做做中医理疗,如按摩、针灸、刮痧等等,都是不错的选择。可以补阴。被动式的运动增强身体抵抗力。当然也可以自己做按摩,多按按脖子,背部,大腿等部位促进血液循环。

有关吃什么东西能去火的介绍,大家应该清楚了吧。具有降火作用的东西还是很多的,都是跟我们生活有着密切关系的食物,比起吃药的效果要好很多。我们不仅要清楚解决上火的办法,关键是弄明白哪些行为会容易让我们上火,从根源上进行预防才是最重要的。

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