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五种常见食物竟是心脏病的克星!

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:165

心脏是一种可怕的疾病,不犯病时候没事,犯病以后会危害生命,男人是家里的顶梁柱,一定要为了家庭而保护好自己的身体健康,男人的身体健康和男性饮食息息相关,那么你们知道可以预防心脏病的食物有什么吗?

预防心脏病的几个食物推荐

预防心脏病饮食一、豆腐

大豆是一种有效预防心脏病的食物。用大豆做成的豆腐,能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白,就能够提供50—60毫克大豆异黄酮,这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平,由此维护了心脏的健康。

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